Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kilonuza göre vücut kitle indeksinizi (VKİ/BMI) hesaplayın. WHO kategorisi ve boyunuza göre ideal kilo aralığıyla birlikte.
Vücut kitle indeksi (BMI) nasıl hesaplanır?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ / BMI), kilonuzun boyunuza göre sağlıklı olup olmadığını gösteren bir orandır. Formül: kilo (kg) ÷ boy² (m). Örneğin 75 kg ve 1,75 m için VKİ = 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5.
BMI kategorileri (WHO)
- 18,5 altı: Zayıf
- 18,5 – 24,9: Normal (sağlıklı)
- 25 – 29,9: Fazla kilolu
- 30 – 34,9: Obez (1. derece)
- 35 – 39,9: Obez (2. derece)
- 40 ve üzeri: Aşırı obez (3. derece)
BMI genel bir göstergedir; kas kütlesi yüksek sporcularda veya çocuklarda yanıltıcı olabilir. Kesin değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın.
Sıkça Sorulan Sorular
İdeal BMI (VKİ) aralığı nedir?
Sağlıklı kabul edilen BMI aralığı 18,5–24,9’dur. Bunun altı zayıf, üstü fazla kilolu ve obez sınıfına girer.
BMI herkes için geçerli mi?
BMI genel bir göstergedir; kas kütlesi yüksek sporcularda, hamilelerde ve gelişme çağındaki çocuklarda yanıltıcı olabilir.
Boyuma göre ideal kilomu nasıl bulurum?
Boyunuzun karesi 18,5 ve 24,9 ile çarpılarak sağlıklı kilo aralığı bulunur; bu araç bu aralığı otomatik gösterir.